Секреты хорошего сна

Секреты хорошего сна:

Всё о том, почему ребёнок плохо спит и как вернуть нормальный сон в семью

Когда я стала мамой, у дочки испортился сон. И все попытки его наладить провалились.

Тогда я не могла понять, в чем причина.

Сейчас знаю: без фундамента — матрицы сна, рано или поздно здоровый сон ребёнка уйдет из семьи, оставив бессонные ночи и мешки под глазами

Подробнее о том, как я прошла путь от бесконечных ночных пробуждений до самостоятельного засыпания, читайте здесь: https://eva-school.com/yanamyhistory

Хотите понять, как это работает? Мы подготовили для вас подборку самых сильных моментов из моего интенсива. Вы узнаете базовую информацию о нормализации детского сна и основные ошибки, которые совершают мамы на разных этапах.

Приятного просмотра!

Главные кошмары, от которых страдают мамы плохо спящих детей

Как вы думаете, что общего у этих мам?

Одна не может уложить ребёнка
Вторая постоянно чувствует раздраженной и уставшей
Третья постоянно встает ночью к ребёнку.
Четвертой приходится его постоянно укачивать.
У пятой малыш засыпает только с грудью.

Если женщины будут искать решение в интернете, то им предложат абсолютно разные решения. Но если мы посмотрим на эти ситуации с точки зрения физиологии ребёнка, станет ясно, что у всех них — одна причина.

Что же лежит в корне всех этих ситуаций? Узнайте из видео:

Налаженный режим – основа хорошего сна ребёнка

Почему ребенок плохо спит. Как наладить сон. Как помочь ребенку засыпать легко, быстро и без слез?

Важно помнить, что в построении гармоничного режима дня малыша, мы не отталкиваемся от удобства родителей, а прежде всего смотрим на комфорт и физиологичность режима именно для ребенка.

В это видео разбираем основные шаги, которые помогут мамам наладить сон:

Что ухудшает сон ребёнка?

80% малышей страдают от недосыпа, а их мамы даже не догадываются о том, что это можно исправить… Когда появляется недосып, организм тратит огромные ресурсы, чтобы с ним справиться. Снижается иммунитет, энергия, концентрация внимания. Вся семья находится в состоянии хронической усталости и думаем, что причина во внешних факторах.

Что ухудшает сон ребёнка и как уменьшить негативные последствия – смотрите в видео:

Как вернуть крепкий сон ребёнку и начать высыпаться? Что такое «матрица сна»?

Согласитесь, что режим дня и условия мамы из солнечной Калифорнии и бодряще-холодного Якутска отличаются? Их дети и семьи живут, и, конечно, спят по-разному. А значит, здесь все индивидуально.

«Но есть ли универсальный рецепт, который, при учете особенностей каждого, может помочь?» — спросите вы. В ходе практической работы я вывела "Матрицу детского сна", которая восстанавливает и поддерживает здоровый сон ребёнка: время и качество сна, внешние и внутренние факторы, маминой спокойствие, и, лишь в конце, ассоциации на засыпание.

Как меняется жизнь участниц после курса?

Уже несколько лет я наблюдаю, как мамы меняют свою жизнь, наладив сон ребёнка!

Их результаты — наглядные примеры того, как, собрав все элементы матрицы сна, мы создаем почву для грандиозных положительных изменений в сне малыша и в семье в целом: от отношений с мужем до здоровья ребёнка.

Больше историй учениц читайте здесь:

Смотреть результаты учениц

Как наладить сон ребёнка и начать высыпаться за 2-3 недели?

Вот, какие проблемы по мнению наших учениц, помогает решить налаженный детский сон:

Детская нервозность, повышенная раздражительность, малыш не может расслабиться;
Упадок сил у мамы, хроническая усталость и частые недомогания;
Плохое настроение и агрессивность во всей семье;
Ссоры и проблемы в отношениях с мужем;
Головные боли, снижение концентрации внимания и прокрастинация;
Зависимость от сладкого, мучного, кофеина и лишний вес
Постоянные мысли о сне, некая зацикленность на этом вопросе

В рамках программы «Поведенческая коррекция сна» вы узнаете, как не допустить все эти неприятные последствия.

Мы начнем с целей, после чего перейдем к проработке качества сна. Потом разберем внешние и внутренние факторы, влияющие на здоровый сон. Поговорим о важности эмоционально-ментального баланса и заботе мамы о себе. В процессе обучения вы наладите понятный режим сна и научите ребёнка спать самостоятельно в своей кровати.

У вас будет рабочая тетрадь, видеоуроки и дополнительные помогающие материалы, а кроме того, почти каждый день новое задание, которое будет еще одной ступенькой на пути к успеху и, конечно же, постоянная поддержка.

Мы пройдем вместе каждый шаг создания здорового детского сна. Вы восстановите его целостность, ребёнок будет спать спокойнее и начнёт засыпать самостоятельно!

Ребёнок получит навык самозасыпания, а вы – 3-6 часов свободного времени, которое потратите как сами захотите: )

Осталось 5 мест по специальной цене, но вы еще успеваете оставить заявку:

Записаться на курс

Какие изменения вы получите после курса:

Вы чувствуете спокойную уверенность в предстоящей ночи – ведь ребёнок стабильно засыпает сам и спокойно спит ночью. А под рукой всегда есть четкий план действий.

У вас в сутках прибавилось несколько часов на маникюр и походы в кино с мужем. Вечером вы наслаждаетесь свободным временем, а не разбираетесь, почему малыш снова плачет

У вас нет перепадов настроения, вы наполнены энергией и чувствуете внутреннюю гармонию.

Чтобы узнать условия участия, кликайте по ссылке прямо сейчас:

Хочу наладить сон!